植物神经紊乱的饮食疗法有哪些

文章来源：合肥长淮中医医院

植物神经紊乱的名字为虽然没有听说过，可是其所带来的症状我们却是遭受过的，像失眠，情绪激动等等都是。专家表示，植物神经紊乱为患者的生活带去很多麻烦，因此，我们是应该想办法做一些远离它的工作的。下面，我们就来了解一下此病的食疗方法吧。

一、桂圆枸杞粥，桂圆肉15克，枸杞20克，百合30克，红枣(去核)10枚，粳米(大米)60克。同放沙锅内，加水适量，文火煮粥。晨起空腹、晚睡前各服一次，功效清心除烦、养血安神，可用于心烦意乱、坐卧不安、头晕目眩、心悸、失眠等。

二、核桃茯苓粥，核桃仁、黑芝麻各30克，茯苓20克(3味药捣碎)，粳米60克。同放沙锅内，加水适量，文火煮粥，代早餐食。功效补肾、养血，可用于心肾亏虚所致心悸、失眠、健忘、多梦、阳痿、早泄、腰膝酸软等。

三、枣仁莲子粥，炒酸枣仁(捣碎)20克，远志10克，莲子(捣碎)30克，小米60克。远志水煎，过滤取汁，此汁再加水适量，煮枣仁、莲子、小米成粥，睡前服食。功效宁心安神、健脑益智。

四、合欢大枣粥，合欢皮、夜交藤各15克，小麦50克，红枣(掰开)15枚，甘草10克，粳米60克。先水煎合欢皮、夜交藤、甘草，去渣取汁，以药汁加水适量煮小麦、红枣、粳米为粥，加蜂蜜适量调味，睡前服，功效养心、安神、解郁，适用于烦躁易怒、悲伤欲哭、不能自主、心烦不寐、胆怯易惊、心悸多梦等。

温馨提示：采用饮食治疗疾病也只能起到缓解的作用，而真正的摆脱植物神经紊乱，还需要我们采用药物的方法来进行。另外，我们要告知你，恶劣的情绪是会连动着自己的生活态度发生改变，因此，在植物神经紊乱的治疗中，我们必须情绪良好。

失眠抑郁