焦虑失眠症的几个典型的症状

    有一个好的睡眠，各个身体器官才能得到全面的修复，才能保证精力充沛的完成第二天该完成的工作。可是有部分人的睡眠很差，有的人是工作了一天，觉得晚上时间是自己的拼命的熬夜做自己想做的事情。还有一部分人是工作和生活压力大，晚上还在拼命的想工作上的事情，焦虑的无法入睡。长此以往就形成了焦虑性失眠，给大家介绍下焦虑失眠症的几个典型的症状。

 

    焦虑性失眠是最常见的睡眠问题，表现为梦中惊醒后出现恐惧感，入睡困难，只能进入浅睡眠，而且多梦易醒，醒后不易入睡。通常都是没有任何原因的，也没有明确的对象和内容的焦虑，紧张和恐惧。这种病症会发生在不同年龄阶段的人身上。

 

    焦虑失眠症形成的三大原因如下，首先，心理上一种成为焦虑症的疾病。这是一种持续性不安，紧张，恐惧，等情绪障碍而得到莫名其妙的紧张和不安。

 

    第二，部分人群是因为性格的原因。自私，小气，狭隘，胆小，具备这几种性格的人容易发生这种情况。因为小气候自私，这种人通常在与人交往过程中，看事情的面会不同会造成的很多的自己心理不平衡，而把这种这种不平衡无限放大，无时不刻在纠结。再比如胆小狭隘的人，想问题容易钻牛角尖，容易对未来没有发生的事情过分的担忧，整天提心吊胆战战兢兢。

 

    第三，长时间失眠身体得不到充分的休息，会引起肾气不足，气血两亏，导致阴阳失调，肝脏功能不能正常运行，这样会引起更深层次的失眠。

 

    给大家几点改善的建议，首先可以咨询医生借助药物来改善，失眠类药物一般都有很强的依赖性，不建议长期服用。其次还可以做一些自我的调节来改善，这其中有心理暗示法，运动法等。